Niacinamide per la pelle: un ingrediente veramente efficace? Quali le proprietà documentate scientificamente? Il punto!
La niacinamide, nota anche come vitamina B3, è uno di quegli ingredienti che puoi trovare in quasi tutti i tipi di prodotti per la cura della pelle, siano essi un siero, una crema idratante o un detergente.
Ma cosa fa esattamente la niacinamide?
La niacinamide è un ingrediente che spesso viene consigliato dai dermatologi per affrontare diverse situazioni: luminosità del viso, discromie della pelle, lotta alle linee sottili e alle rughe.
Non solo, ma potrebbe aiutare anche a trattare alcune condizioni della pelle, inclusi acne ed eczema.
Ma cosa fa esattamente la niacinamide e come funziona?
Cos’è la Niacinamide?
Quando pensiamo ai benefici per la pelle della niacinamide, ci riferiamo a una forma specifica di vitamina B3 chiamata nicotinamide o, appunto, niacinamide.
La nicotinamide è una vitamina idrosolubile essenziale, che non è sintetizzata nel corpo, il che significa che dobbiamo assumerla ai pasti (o via topica) per riceverne i benefici.
Proprio per questo la vitamina B3 è incorporata nei prodotti per la cura della pelle, permettendo di sfruttarne i benefici illuminanti e per combattere le imperfezioni della pelle.
Come vedremo fra poco, è considerata una vitamina ricostituente.
La Niacinamide (e i derivati, compreso Niacina) sono tra i pochi principi attivi in grado di influenzare la produzione di Collagene ed Elastina, blocchi fondamentali per la tonicità della pelle. (Simulation of the Elastin Activity by Nicotinamide or Its Derivatives)
La nicotinamide, infatti, aiuta a ripristinare l’energia cellulare, riparare il DNA danneggiato e ridurre gli effetti immunosoppressivi dei raggi UV indotti dal sole.
Essenzialmente è in grado di combattere i fattori di stress interni ed esterni che possono portare al deterioramento o alla rottura della pelle e ai segni prematuri dell’invecchiamento come scolorimento e rughe.
Gli 8 benefici della Niacinamide sulla pelle
Più nello specifico, la niacinamide, o vitamina B3, è una vitamina particolrmente importante perché può aiutare a stimolare la produzione di proteine nella pelle e bloccare l’umidità per prevenire danni ambientali.
Ma quali sono i benefici documentati?
Effetto rassodante
Alcuni studi evidenziano come soprattutto la invecchiata possa giovare da applicazioni di vitmaina B3. Questo perchè la niacinamide topica migliora la struttura della pelle, leviga le rughe e inibisce la fotocarcinogenesi.
Migliora la barriera lipidica
La niacinamide può aiutare la pelle a far crescere una barriera di ceramide (lipidi), che a sua volta può aiutare a trattenere l’umidità. Questo è benefico per tutti i tipi di pelle, specialmente in caso di eczemi, irritazioni o pelli particolarmente secche.
Riduce arrossamenti e infiammazioni
Secondo diversi studi la niacinamide sarebbe in grado di ridurre l’infiammazione, che a sua volta può contribuire ad alleviare il rossore da eczema, acne e altre condizioni infiammatorie della pelle.
Riduce la visibilità dei pori
La niacinamide è dimostrato che possa portare importante effetti idratanti. Mantenere la pelle liscia e idratata può avere un vantaggio secondario: una naturale riduzione delle dimensioni dei pori nel tempo.
Migliora la regolazione del sebo
I benefici della ritenzione dell’umidità non sono solo per chi ha la pelle secca. La niacinimide può anche aiutare a regolare la quantità di sebo prodotta dalle ghiandole sebacee e impedire che le ghiandole vadano in sovraproduzione, proprio grazie alla corretta idratazione della pelle.
Tratta l’iperpigmentazione
Alcune ricerche hanno scoperto che concentrazioni di niacinamide del 5% possono essere utili per schiarire le macchie scure. I benefici sono stati osservati dopo quattro settimane, ma non oltre i due mesi. Altri studi hanno mostrato significativi miglioramenti su circa la metà dei partecipanti. Questo vantaggio può essere dovuto all’aumento della produzione di collagene.
Non è infatti un caso averla trovata in molte delle migliori creme antimacchie che abbiamo analizzato.
Previene gli effetti dei raggi UV
Esistono numerosi studi che associano la Vitamina B3 sulla pelle ad una minore incidenza dei danni dei raggi UV. Uno dei più noti, pubblicato sull’American Academy of Dermatology, ha messo in evidenza come come un protocollo clinico UV abbia mostrato che la niacinamide sia in grado di prevenire e mitigare gli effetti di microdanneggiamento UV sulla pelle umana e dello stress ossidativo.
Riduce rughe e linee sottili
La vitamina B3 è in grado di ridurre significativamente le linee sottili e le rughe. Diverse ricerche infatti [1, 2] hanno mostrato scoperto che la stessa concentrazione è stata utile nel ridurre alcuni segni dei danni del sole che derivano dall’invecchiamento. Questo include linee sottili e rughe.
In cerca di una pelle perfetta? Ti potrebbero interessare:
Crema Niacinamide (Vitamina B3): le più efficaci per qualità dell’INCI
Siero alla Vitamina C, un elisir antivecchiaia: la classifica dei miei preferiti
Collagene per il Viso: serve davvero a qualcosa? La sorprendente verità!
La niacinamide con altri principi attivi
Un poco conosciuto è che la maggior parte dei prodotti per la cura della pelle funziona meglio se abbinata ad altri ingredienti.
Per quanto riguarda la pigmentazione in particolare, la nicotinamide si abbina al meglio con altri ingredienti come idrochinone, acido cogico, arbutina, che possono agire in sinergia sul pigmento per aiutare a eliminare le macchie marroni e lo scolorimento.
Potresti essere in grado di ottenere di più da un prodotto alla niacinamide usandolo insieme all’acido ialuronico, favorendo l’assorbimento dell’umidità dall’esterno.
Niacinamide: 3 prodotti di alto livello
E se dovessi scegliere 3 prodotti alla niacinamide? Un siero Niacinamide o una crema niacinamide? Ecco 3 nomi, preso dalla mia selezione sui migliori prodotti alla Niacinamide!
Nuvo’ – Remidial Serum
Per chi di noi è amante dei prodotti biologici, ecco che il gel viso alla bava di lumaca firmato Nuvò (made in Italy).
La bava di lumaca è un antinfiammatorio e antibatterico naturale, per questo ideale nel caso di acne o piccole imperfezioni come macchie sulla pelle.
A questo, la crema aggiunge 9 principi attivi, tra cui acido mandelico, estratto di salice, estratto di bardana, vitamina PP (niacinamide), estratto di bianco spino, giglio bianco, tea tree oil e olio essenziale di lavanda
Un prodotto davvero eccellente, soprattutto per gli amanti delle creme bio.
INCI
Snail Secretion Filtrate, Aqua (Water), Glycerin, Euphrasia Officinalis Flower/Leaf/Stem Water, Centaurea Cyanus Flower Water, Caffeine, 3-O-Ethyl Ascorbic Acid, Hordeum Vulgare Seed Extract*, Hydrolyzed Verbascum Thapsus Flower, Vaccinium Myrtillus Fruit Extract, Ribes Nigrum Leaf Extract (Ribes Nigrum (Black Currant) Leaf Extract), Sodium Hyaluronate, Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Camellia Sinensis Catechins, Benzyl Alcohol, Cellulose Gum, Dehydroacetic Acid, Inulin, Xanthan Gum, Cellulose, Fructose, Glucose, Tetrasodium Glutamate Diacetate, Citric Acid, Lactic Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate *Da Agricoltura Biologica
Nuvo’ – Remidial Serum (30 ml) – Prezzo (Amazon.it): 22,90 euro
SkinLabo – Niacinamide Pure Shot
Per chi fosse in cerca di un siero alla Niacinamide praticamente puro e made in Italy, il siero Niacinamide concentrato SkinLabo è una soluzione dall’ottimo prezzo.
Quello che vediamo è un trattamento viso intensivo antimacchie e seboregolatore. È progettato per aiutare a ridurre le macchie scure e prevenirne la formazione.
Parliamo di un siero niacinamide antimacchia non dico puro, ma quasi. Troviamo Hexylresorcinol, uno schiarente e acido ialuronico, come rimpolpante/idratante. Un prodotto molto semplice, pensato soprattutto come schiarente e antimacchie. Ottimo il qualità prezzo.
Le immagini del “prima e dopo” riportate sul sito sono molto suggestive, con macchie letteralmente sparite. Forse quasi esagerate!
INCI
Aqua, niacinamide, pentylene glycol, propanediol, trehalose, sodium hyaluronate, allantoin, hydroxyacetophenone, ammonium acryloyldimethyltaurate/vp copolymer, 1,2-hexanediol, caprylyl glycol.
SkinLabo – Niacinamide Pure Shot (15 ml) – Prezzo (Amazon.it): 18,90 euro
Korff – Collagen Age Filler
Per chi dovesse preferire una crema, molto interessante la Age Filler di Korff, azienda italiana.
Collagen Age Filler è un trattamento che agisce contro i segni visibili dell’invecchiamento cutaneo. Utilizza una formula costituita da Collagene marino nativo e Vitamina PP, ossia appunto niacinamide.
Si tratta di una crema niacinamide con diverse recensioni entusiaste online, e che offre effettivamente molti principi attivi di interesse.
Acido ialuronico, Vitamina B3 (PP) e burro di karitè. Acido ialuronico e Karità garantiscono un potere idratante/lisciante e nutriente, capace di adattarsi tanto alle pelli secche quanto alle pelli miste senza problemi.
Particolarmente adatta a chi cerca una crema “fresca”, capace di non appesantire la pelle e idratare in profondità, con leggero effetto rimpolpante.
INCI
Aqua (Water); Pentylene Glycol; Butylene Glycol; Silica; Glycerin; Panthenol; Pentaerythrityl Tetraethylhexanoate; Tromethamine; Propanediol; Isononyl Isononanoate; Mandelic Acid; Cetearyl Alcohol; Cetearyl Olivate; Butyrospermum parkii (Shea) Butter; Bakuchiol; Hydrolyzed Hyaluronic Acid; Niacinamide; Faex (Yeast) Extract; Ziziphus jujuba Seed Extract; Soluble Collagen; Phytoecdysteroids; Cyanocobalamin; Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer; Sorbitan Olivate; Cetyl Alcohol; Ammonium Acryloyldimethyltaurate/VP Copolymer; Chondrus crispus (Carrageenan) Powder; Caprylic/Capric Triglyceride; Diethylhexyl Syringylidenemalonate; Tocopherol; Citric Acid; Sodium Citrate; Ethylhexylglycerin; Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate; Sodium Benzoate; Potassium Sorbate; Parfum (Fragrance).
Korff – Collagen Age Filler (50 ml) – Prezzo (Amazon.it): 38,95 euro
Nicotinamide/Niacinimide vs. Niacina/acido nicotinico
Una precisazione importante va fatta per distinguere la Niacinamide dai suoi “simili”.
Quando si parla di Niacinimide o Nicotinamide si intende una forma della Vitamina B3. Niacinamide è il nome dell’integratore mentre Nicotinamide (NAM) è il nome scientifico.
Non è da confondere con la Niacina, detta anche vitamina PP, la forma acida di questa vitamina. La niacina è più facilmente reperibile in farmacia ma [occasionalmente] può avere leggeri effetti irritanti che la nicotinamide non ha.
Hai avuto un effetto rush o un arrossamento del viso? Assicurati di scansionare la lista ingredienti e cerca la presenza di Niacina… che NON è Niacinamide.
Niacinamide per la pelle: meglio siero o crema?
Molti prodotti topici a base di niacinamide si presentano sotto forma di sieri. Pensa ai sieri come a trattamenti extra che affrontano i problemi individuali della pelle al di fuori della normale pulizia, tonificazione e idratazione.
Un siero alla niacinamide può essere usato come antiage, ma solitamente va messo prima dell’idratazione.
Anche alcuni detergenti e creme contengono niacinamide. Questo ingrediente si trova anche in alcune maschere per il viso, che vengono risciacquate dopo ogni utilizzo.
In generale, la forma in cui si trova la niacinamide non ha una grande influenza nella sua efficacia. Lo è, piuttosto, la concentrazione della stessa all’interno della formula!
Se vuoi approfondire, trovi qui la nostra analisi sulle migliori creme e sieri alla Niacinamide e Vitamina B3.
Cosa devo cercare quando scelgo un prodotto?
A proposito di concentrazioni, la concentrazione di niacinamide può variare tra i prodotti, sebbene la maggior parte delle formulazioni sia del 5% o meno.
Alcuni studi suggeriscono che le formule al 5% sono efficaci nel trattamento dell’iperpigmentazione e dei danni legati all’esposizione al sole.
Se hai la pelle sensibile, potresti voler iniziare con una concentrazione più bassa. Le formule con il 2% di niacinamide possono aiutare ad alleviare i sintomi di eczema e condizioni simili.
Niacinamide sulla pelle: in quanto tempo vedrò risultati?
Ricorda, la niacinimide ha veramente numerosi effetti benefici sulla pelle, documentati da una solida bibliografia scientifica.
La nicotinamide aiuta a ripristinare l’energia cellulare, riparare il DNA danneggiato e ridurre gli effetti immunosoppressivi dei raggi UV indotti dal sole.
Può anche combattere i fattori di stress interni ed esterni che alla fine possono portare a scolorimento e rughe.
In più, poiché la niacinamide è un ingrediente schiarente, può essere abbastanza efficace per lenire l’iperpigmentazione e uniformare il tono della pelle.
Come con qualsiasi nuovo prodotto per la cura della pelle, probabilmente non vedrai risultati significativi per diverse settimane.
Sebbene parte della ricerca disponibile descriva miglioramenti evidenti dopo almeno quattro settimane di utilizzo, non esiste una sequenza temporale esatta.
Potresti vedere ancora più cambiamenti sulla tua pelle dopo otto settimane. Ciò include una pelle più liscia, tonica e idratata.
Se usata localmente ogni giorno, la niacinamide può avere un impatto nettamente positivo sulla salute generale della pelle.
Questo principio attivo può aiutare a ridurre infiammazioni e iperpigmentazioni, levigando la struttura generale e illuminando la pelle.
Come già detto, possono essere necessarie diverse settimane per vedere un notevole miglioramento, quindi è importante essere pazienti e attenersi alla routine.
Puoi usare la niacinamide tutti i giorni, mattina e sera, ma informa il tuo dermatologo se avverti qualche irritazione (cosa che comunque capita ti rado!).
L’articolo Niacinamide (Vit B3): Salvezza per la Pelle? Le evidenze 2022 proviene da IdeaMakeup.
